Consejos

La recuperación y la nutrición son aspectos que están interrelacionados, sabemos que como deportistas es importante alimentarse bien para poder rendir y recuperarse de los entrenamientos, el [...]

Sabemos que la alimentación es un factor decisivo al momento de entrenar y querer rendir en la escalada, así también como para quienes buscan tener una vida más sana. Es por eso que les dejamos [...]

Patagonia es una de las marcas que  en el ultimo tiempo nos ha sorprendido con campañas publicitarias incitándonos a cuestionarnos y preguntarnos dos veces  antes de la real necesidad de  comprar [...]

El Valle del Elqui es un destino visitado por muchos, nacionales y extranjeros. Pero hay mucho de este Valle turístico que el viajero de paso no conoce. Hartas cosas están pasando por estos [...]

La alimentación es importante antes, durante y después de la competencia, por eso al planificar la actividad, también se debe planificar qué comer y cómo comerlo, para no cometer errores que sean [...]

La alimentación juega un rol fundamental para lograr un mayor rendimiento en el deporte. Hay algunos alimentos que nos proporcionan los nutrientes necesarios y contribuyen a que nuestro organismo [...]

Antes de aprender a asegurar a alguien punteando, es importante saber escalar de primero. De esa manera al asegurar ya sabremos lo que es caerse y los «problemas» que se pueden presentar arriba. [...]

Como sabemos, el proyecto Alto Maipo ya es prácticamente inminente y ahora sobretodo, es importante apoyar como comunidad escaladora, en unión con la comunidad de montañistas, esquiadores y [...]

 Los elementos o factores psicológicos/mentales están presentes en todo lo que hacemos, seamos deportistas o no. El ser asistido por un psicólogo no es sinónimo de «locura» o «problemas», sobre [...]