Entrenamiento mental

Buscando información respecto al último encadene del Italiano Stefano Ghisolfi encontré con un TED de Sara Grippo actual pareja del fuerte escalador europeo. Realmente un video muy inspirador y [...]

¿Te ha pasado que te sientes tan ensimismado(a) en un momento en donde implicas todos tus sentidos y a la vez te olvidas del entorno? ¿No te diste cuenta, en qué momento, ni como, pero alcanzaste [...]

Tener un proyecto en la escalada es una de las razones que más nos empuja a entrenar, cuidarnos, alimentarnos bien y  principalmente mantenernos motivados a tope! El encontrar un proyecto también [...]

“… no hay nada mejor que la adversidad. Cada derrota, cada desamor, cada pérdida, contiene su propia semilla, su propia lección de cómo mejorar tu rendimiento la próxima vez” Malcolm [...]

Cada 8 de marzo se conmemora el día internacional de la mujer, en medio de una lucha por derribar estigmas sobre el deber ser que la sociedad ha impuesto al género femenino. En la escalada y la [...]

En la escalada se realizan diferentes movimientos, uno de ellos es considerado de los más complejos en cuanto a su requerimiento técnico y exigencia psicofisiológica; fortaleza, precisión, [...]

Prepararse de una manera óptima para una competencia puede ser un desafío. A menudo hay numerosas distracciones y circunstancias que rodean a la mayoría de los eventos de competición, muchos de [...]

En septiembre del 2019, Rodrigo Yaitul alcanzó su primera cumbre con más de 8 mil msnm: el Monte Manaslú, la octava más alta del planeta. Actualmente, este apasionado montañista está en busca de [...]

Dividir tu proyecto de escalada en secciones, te permitirá usar la energía de manera más eficiente y encadenar más rápido. En el capítulo anterior (basándonos en la teoría de Dan Mirsky) [...]

Por Sebastián Cabrera Desde un plano hormonal y biológico, los ejercicios cardiovasculares ayudan en la promoción de la plasticidad neuronal, es decir, que por medio de actividades que ayuden a [...]