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La nutrición deportiva es un factor muy importante para el rendimiento, recuperación y composición corporal de un escalador. En el caso de este deporte es particularmente variable dependiendo del [...]

Prepararse de una manera óptima para una competencia puede ser un desafío. A menudo hay numerosas distracciones y circunstancias que rodean a la mayoría de los eventos de competición, muchos de [...]

La escalada es una disciplina muy compleja, donde el más mínimo detalle puede marcar una gran diferencia debido a la cantidad de factores que influyen en el rendimiento a la hora de escalar. Se [...]

En septiembre del 2019, Rodrigo Yaitul alcanzó su primera cumbre con más de 8 mil msnm: el Monte Manaslú, la octava más alta del planeta. Actualmente, este apasionado montañista está en busca de [...]

Características de Valle El Valle Cochamó no es un parque ni una reserva pública. Desde Cochamo hasta el límite con Argentina el terreno pasa por terrenos privados y sus dueños han abierto el [...]

Hoy en día, por suerte, cada vez mas gente decide tomar un curso de escalada con un Instructor o guia cualificado, para poder formarse y perfeccionar todas las tecnicas de seguridad. Sin embargo, [...]

El 27 de noviembre en Potrero Chico (México), el escalador norteamericano Brad Gobright murió mientras descendía rapelando en simultáneo junto a su cordada; la cuerda pasó de largo por el Gri Gri [...]

Cada 11 de diciembre se conmemora el día de las Montañas, estas mágicas formaciones que ocupan casi el 70% del territorio chileno y 1/4 de la superficie terrestre. Para celebrar este día, Acceso [...]

En los capítulos anteriores aprendimos a descubrir nuestro propio método sin quedarnos con el «papeo» estándar y aprendimos también a trabajar en pequeños objetivos alcanzables. En este capítulo, [...]

El dolor muscular, tan común para los escaladores, puede resultar en debilidad, contracturas, dolor al moverse o cansancio desmedido, lo que puede afectar el rendimiento deportivo. Aparte de [...]