Consejos

Cada vez es más la gente que está escalando por lo que se ensucia aún más la roca con magnesio, grasa de la piel y también con la goma de la zapatilla, lo que hace que las rutas sean cada vez más [...]

Si bien la escalada es un deporte donde se ocupa todo el cuerpo, los dedos son la preocupación más latente que tenemos, ya que estos son los que están más en contacto con la roca. Aprende cuales [...]

La respiración no sólo es una función vital automática, que lleva oxígeno a nuestro cerebro y músculos para que podamos seguir en pie y llevar a cabo todas nuestras actividades. También lo [...]

Cada día son más las personas que se unen al mundo de la escalada. Algunos lo hacen como hobby mientras que muchos otros lo integran dentro de su estilo de vida. Lo importante, más allá del [...]

¿Qué es y cómo evitar una contractura muscular?

¿Sabías que la manera en que elongas antes de escalar puede disminuir tu fuerza y reducir tu desempeño? Lee este artículo y entérate cómo sacar buen partido a tus elongaciones.

Cuando subo a la montaña con mis amigos, mis compañeros de aventura, existen infinidad de factores que intervienen tanto en el éxito (volver a casa) como en lo bien que la pasemos -al menos en la [...]