Consejos

Cada 8 de marzo se conmemora el día internacional de la mujer, en medio de una lucha por derribar estigmas sobre el deber ser que la sociedad ha impuesto al género femenino. En la escalada y la [...]

En la escalada los dedos están en constante exposición a diferentes tipos de lesiones, ya sea por la superficie en la cual se esté escalando, la dificultad de la ruta a realizar, o por la [...]

En la escalada se realizan diferentes movimientos, uno de ellos es considerado de los más complejos en cuanto a su requerimiento técnico y exigencia psicofisiológica; fortaleza, precisión, [...]

La rotura traumática cerrada de las poleas flexoras de los dedos es muy poco común en la población general. Sin embargo, es una de las lesiones más comunes en escalada. Por lo mismo es necesario [...]

La nutrición deportiva es un factor muy importante para el rendimiento, recuperación y composición corporal de un escalador. En el caso de este deporte es particularmente variable dependiendo del [...]

Prepararse de una manera óptima para una competencia puede ser un desafío. A menudo hay numerosas distracciones y circunstancias que rodean a la mayoría de los eventos de competición, muchos de [...]

La escalada es una disciplina muy compleja, donde el más mínimo detalle puede marcar una gran diferencia debido a la cantidad de factores que influyen en el rendimiento a la hora de escalar. Se [...]

En septiembre del 2019, Rodrigo Yaitul alcanzó su primera cumbre con más de 8 mil msnm: el Monte Manaslú, la octava más alta del planeta. Actualmente, este apasionado montañista está en busca de [...]

Características de Valle El Valle Cochamó no es un parque ni una reserva pública. Desde Cochamo hasta el límite con Argentina el terreno pasa por terrenos privados y sus dueños han abierto el [...]

Hoy en día, por suerte, cada vez mas gente decide tomar un curso de escalada con un Instructor o guia cualificado, para poder formarse y perfeccionar todas las tecnicas de seguridad. Sin embargo, [...]