Entrenamiento

Cuando tenemos un proyecto concreto como objetivo ya sea de boulder o de ruta, la mentalización cumple un rol fundamental para lograrlo. A continuación la psicóloga Camila Chia nos entrega [...]

Hoy en día los escaladores más power poseen una fuerza sobrehumana, la que desarrollan con equipo y técnicas de entrenamiento híper-especializado. En los comienzos de la historia de [...]

CONSIDERACIÓN: En contexto general y en el proceso mismo de escalar, la trayectoria en el deporte estará ligada a distintos momentos; cambios, avances, retrocesos, logros, derrotas, experiencias [...]

En un nuevo capítulo de “Charlas en el Refugio”, la invitada será Fran Navarro, una destacada deportista de snowboard, guía de Sliptboard y embajadora de la marca outdoor quien contará detalles [...]

La producción de Patagonia retrata el desafío de un grupo de amigos que busca llegar a la cumbre de una de las montañas más altas de Estados Unidos luego de una travesía en bicicleta. ¿Alguna vez [...]

Por Kinesiólogo Pablo Llanos A. Debido a la contingencia quedarse en casa se ha convertido en un deber. Por lo mismo, para mucha gente se hace difícil entrenar de la misma manera que en un [...]

En la escalada los dedos están en constante exposición a diferentes tipos de lesiones, ya sea por la superficie en la cual se esté escalando, la dificultad de la ruta a realizar, o por la [...]

La escalada es una disciplina muy compleja, donde el más mínimo detalle puede marcar una gran diferencia debido a la cantidad de factores que influyen en el rendimiento a la hora de escalar. Se [...]

En septiembre del 2019, Rodrigo Yaitul alcanzó su primera cumbre con más de 8 mil msnm: el Monte Manaslú, la octava más alta del planeta. Actualmente, este apasionado montañista está en busca de [...]

El dolor muscular, tan común para los escaladores, puede resultar en debilidad, contracturas, dolor al moverse o cansancio desmedido, lo que puede afectar el rendimiento deportivo. Aparte de [...]