La postura y su importancia en la escalada
Muchas veces hemos escuchado cosas como “debes corregir tu postura”, “fíjate como tienes la escápula” o incluso “no subas tanto los hombros” al momento de escalar, ya sea en roca o en resina. [...]
Acupuntura; Como aliviar esos dolores que no se van fácilmente
En los últimos 10 años, la aparición de nuevos escaladores ha provocado el incremento sistemático de personas con lesiones. La Medicina Tradicional China (MTCH), de la mano con una de sus [...]
Cómo prevenir y cuidar las lesiones en los dedos
Si bien la escalada es un deporte donde se ocupa todo el cuerpo, los dedos son la preocupación más latente que tenemos, ya que estos son los que están más en contacto con la roca. Aprende cuales [...]
Respira por la Nariz
La respiración no sólo es una función vital automática, que lleva oxígeno a nuestro cerebro y músculos para que podamos seguir en pie y llevar a cabo todas nuestras actividades. También lo [...]
