Salud

Si bien la escalada es un deporte donde se ocupa todo el cuerpo, los dedos son la preocupación más latente que tenemos, ya que estos son los que están más en contacto con la roca. Aprende cuales [...]

La respiración no sólo es una función vital automática, que lleva oxígeno a nuestro cerebro y músculos para que podamos seguir en pie y llevar a cabo todas nuestras actividades. También lo [...]

“Que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento”. Esta es una frase usada desde hace miles de años por sabios y maestros -como Hipócrates- que sabían que los alimentos, las plantas y [...]

En el artículo anterior se expuso sobre la importancia de incorporar ejercicios dirigidos a la región glútea, debido a que hacer esto puede ayudar a prevenir lesiones o sobrecargas en tobillos, [...]

Para continuar esta serie de micronutrientes (revisa la primera parte y definiciones acá), hemos elegido los minerales. Los minerales, en general, son muy importantes para el organismo, pues son [...]

Una de las principales características de la escalada es que combina distintas capacidades físicas, pues realizas movimientos corporales tanto laterales como verticales a medida que se asciende [...]