Consejos

En la escalada los dedos están en constante exposición a diferentes tipos de lesiones, ya sea por la superficie en la cual se esté escalando, la dificultad de la ruta a realizar, o por la [...]

En la escalada se realizan diferentes movimientos, uno de ellos es considerado de los más complejos en cuanto a su requerimiento técnico y exigencia psicofisiológica; fortaleza, precisión, [...]

La rotura traumática cerrada de las poleas flexoras de los dedos es muy poco común en la población general. Sin embargo, es una de las lesiones más comunes en escalada. Por lo mismo es necesario [...]

La nutrición deportiva es un factor muy importante para el rendimiento, recuperación y composición corporal de un escalador. En el caso de este deporte es particularmente variable dependiendo del [...]

Prepararse de una manera óptima para una competencia puede ser un desafío. A menudo hay numerosas distracciones y circunstancias que rodean a la mayoría de los eventos de competición, muchos de [...]

La escalada es una disciplina muy compleja, donde el más mínimo detalle puede marcar una gran diferencia debido a la cantidad de factores que influyen en el rendimiento a la hora de escalar. Se [...]

En septiembre del 2019, Rodrigo Yaitul alcanzó su primera cumbre con más de 8 mil msnm: el Monte Manaslú, la octava más alta del planeta. Actualmente, este apasionado montañista está en busca de [...]

El 27 de noviembre en Potrero Chico (México), el escalador norteamericano Brad Gobright murió mientras descendía rapelando en simultáneo junto a su cordada; la cuerda pasó de largo por el Gri Gri [...]

Cada 11 de diciembre se conmemora el día de las Montañas, estas mágicas formaciones que ocupan casi el 70% del territorio chileno y 1/4 de la superficie terrestre. Para celebrar este día, Acceso [...]

En los capítulos anteriores aprendimos a descubrir nuestro propio método sin quedarnos con el «papeo» estándar y aprendimos también a trabajar en pequeños objetivos alcanzables. En este capítulo, [...]